NYOGAの約束ごと

・Just for Today.　
　今日できるところまででいいんです
　心も体も無理をせず、
　自分が心地いいと感じられる範囲で行いましょう

・深くゆっくりとした呼吸を楽しみましょう

・体の声に耳を傾け、
　体の感覚を大切にしましょう

・周りの人と比べず、
　自分のためにNYOGAを楽しみましょう

・善悪の判断や評価は
　NYOGAのクラスの外に置いておきましょう

・NYOGAの時間は自分にも他人にも
　期待するのをやめ、「今」を楽しみましょう

NYOGAに参加される皆様へ