第4回Cava学！NYOGA体験会レポート

さいたま新都心のWithYouさいたまで
「第４回Cava学！NYOGA体験会」を開催しました。
WithYouさいたま（埼玉県）との共催企画で2回目の開催です。

12名の方にご参加いただきました
ありがとうございました！！

会場はセミナー室。普段は会議等で使われているお部屋です。

参加された方の半分くらいがヨガ初体験でした。
関節痛があって膝を曲げるのがつらくても
筋力・体力に自信がなくても、気軽にできるのが
イスヨガの良いところです

インストラクターは今回ものっちです。
いつものNYOGAではあまり説明をしませんが
今回はCava学！なので、NYOGAの時に心がけていただきたいことを
ミニレクチャー。NYOGAは「がんばらなーい」。

始まるとうっかり忘れてしまうので
「今日できるところまで」
とホワイトボードに書いてスタートです。

イスに座って体側を伸ばすポーズ

痛みを感じる場所は上手に避けて自分なりの心地よいところを探します。

英雄のポーズ1

立って行うとちょっときついポーズも、イスのおかげで楽にできます。
腕も足も位置は自分で選んで…みなさん加減がとても上手！

約1時間のレッスン後は、お茶を飲みながら
数人ずつのグループでフリートーク。
今回も初参加の方が約半分。
いつも参加してくださる方たちが盛り上げ役
ありがとうございます。
どのグループも楽しいトークが弾んでいました

最初は緊張が感じられた会場の中も、
帰る時には連絡先の交換やら写真撮影やらですっかり和みます
そんな姿を見るのも、Cava！活動の楽しみです。

前回NYOGA体験会に参加し、NYOGAを続けてくださっている方から
とてもうれしいコメントをいただきました。
「前回私が皆さんに勇気づけられたことを
今回初参加の方に感じていただけてたらと思います」

Cava！のイベントを作っているのは参加者の皆さん。
楽しいのはもちろん、病気と向き合う勇気のリレーもしていただいてるんですね。
本当にありがとうございます

WithYouさいたまのS様に大変お世話になりました。
一緒にNYOGAを支えてくれているみなこさんには
受付から撤収までお手伝いいただきました。
すべてのみなさまに感謝です！

後ろ姿でも自分の写ってる写真がほしいですー！という方、ご連絡ください。
メールに添付してお送りします。

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