やっぱりいい！

昨日は、ヨガ教室NYOGAでした　

以前にもブログに書いたと思うのですが、私にとって呼吸法はやはりとっても為になります　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　腹式呼吸で初めは先生の声に合わせての呼吸ですが、それを自分に合わせた呼吸に変えていきます…そうすると、とてもす～っとした気持ちになっていくんですいつも色々な事を考えている頭が、起きて意識がある中であのような感覚になるのがとても不思議な感じで、とても心地よく完全に全ての雑念から解き放たれているのがわかります　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　足がちょっと痛いな～と思うと先生が、伸ばしてやりましょう

体は相変わらずギシギシいっていて柔らかさの欠片もありませんが…ギシギシなりに気持ち良く思えるのがとても素敵だな…と改めて思いました　呼吸ってお腹でしているとお腹が温かくなる事も初めて知りました。

年初にダイエット宣言堂々としてしまった私は、あ～これで少し脂肪燃えてくれるかな～とかちょっと思いながら頑張ってみたりしちゃいました。きっと顔はニヤッとしていたと思います。これは雑念

 

本人にはまだ伝えていないのですが…ノッチさん…ポーズ前より綺麗になったよね。ちょっぴり横目で見てしまったんだけど、なんだかスッとしていて昨日は見惚れましたアレ？これも雑念　

 

とにかく、呼吸法絶対お勧めです！みなさん一緒にスースーしましょう