2022.9.17(土)御岳渓谷ウォーキング

★がんを経験した女性のみご参加いただけるイベントです★

いつもは室内でヨガや筋トレをしていますが
御岳渓谷のきれいな空気をたっぷり深呼吸しながら、歩きませんか。
川の水に足を浸したり、川の音を聞きながらちょこっと
瞑想などもできたら良いなぁと思っています。

お昼ごろ解散予定なので、その後は
バス・ケーブルカーで御嶽山神社へ行くもよし
素敵カフェやお蕎麦屋さんを巡るもよし
河原でのんびりお弁当を食べるもよし
午後はどうぞ自由に使ってください！

【申込み・詳細】https://kokc.jp/e/220917mitake/

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【日時】2022年9月17日(土)　10:30～12:30頃
※解散時刻は30分程度前後する可能性があります
※雨天中止（前日21:00までに判断します）

【行程】約4km、歩行時間1時間（立ち寄り含まず）
10:30　JR青梅線軍畑駅集合
準備運動後、御岳渓谷をウォーキング
12:30頃　JR青梅線青梅線御嶽駅付近で解散

参考：https://www.omekanko.gr.jp/course/mitake-valley-hiking/

【参加費】無料／最少催行人員2名

【持ち物】

歩きやすい靴（滑りにくいものがおすすめ）
動きやすい服装
両手が空くバッグ（リュックなど）
帽子など日除け・日焼け対策
虫よけ対策
飲み物・おやつ
必要な方はお弁当

問合せ：nyoga.info@gmail.com　へ、メールでお願いします

＜お願い＞

・危ない箇所はほぼありませんが、舗装されていない箇所、
　湧き水で滑りやすい箇所があります。
　怪我などの事故については責任を負いかねます。
　念のため、国内旅行傷害保険への加入をおすすめします
　参考：モンベル野遊び保険　https://hoken.montbell.jp/aigshort/activity.php

・無理はせず「マイペース」を守りながらいきましょう！